- نویسنده: امید حسینی
هدیه روز تربیت بدنی و ورزش از صنایع دستی
روز ورزش و تربیت بدنی یکی از روزهای مهم در تقویم ورزشکاران و ورزش دوستان است. در این روز سعی می شود با بهترین هدایای تبلیغاتی از خانواده ورزش کشور تجلیل گردد. هدایای تبلیغاتی صنایع دستی از سری محصولات مورد پسند عموم مردم است که هم ارزش مادی و هم ارزش معنوی دارد. اگر بدنبال هدایای تبلیغاتی ارزان قیمت و با ارزش هستید می توانید محصولات هنری صنایع دستی اصفهان را مشاهده نموده و بر اساس سلیقه تان بهترین انتخاب را داشته باشید. پیشنهاد هدایای تبلیغاتی صنایع دستی Handicrafts Gifts به جهت ترویج فرهنگ ایرانی و رشد تولید داخلی گزینه مناسبی بشمار می رود.
تماس با واحد فروش: 09019277512
شعار هفته ورزش: سلامت، نشاط، فرهنگ
- 26 مهر ورزش؛ اخلاق و معنویت
- 27 مهر ورزش؛ مدرسه، دانشگاه، حوزه
- 28 مهر ورزش؛ کارمندان و کارگران
- 29 مهر ورزش؛ ولایت مداری
- 30 مهر ورزش؛ روستائیان و عشایر، اقوام
- 1 آبان ورزش؛ بسیج، نیروهای مسلح و ایثارگران
- 2 آبان ورزش؛ ورزش همگانی، بانوان و خانواده
هرساله از 26 مهر تا 2 آبان، به منظور توجه به سلامت در همه اقشار جامعه و تاثیر آن در زندگی فردی و اجتماعی، هفته ورزش و تربیت بدنی نامیده میشود. هدایای تبلیغاتی صنایع دستی روز تربیت بدنی و ورزش بصورت ویژه برای این هفته در نظر گرفته شده است.
ورزش در دوران باستان
در یکی از کتب باستانی از تیراندازی، کوه نوردی، شمشیرزنی، دو، اسب سواری، کشتی، شنا، شتر سواری، ارابه رانی و شکار با هدف سلامت و شادابی و تربیت جوانان، به عنوان ورزش یاد شده است.انجام حرکات ورزشی باعث سلامت جسم و روح انسان شده و جسم را به تعادل میرساند. از کهنترین ورزشهای باستان میتوان به ورزش زورخانهای اشاره کرد.
ورزش زورخانه ای
ورزش زورخانه ای که به آن ورزش باستانی و ورزش پهلوانی نیز گفته میشود، در مکانی به نام زورخانه انجام میشود. طبق اسناد تاریخی، در قرن 7 خورشیدی( حدود 700 سال پیش) زورخانه توسط فردی از اهالی آذربایجان به نام محمود که به پوریای ولی معروف شد، پایه گذاری شد. طبق دانشنامه بروک هاوس، حدود 1200 سال پیش و با جاری شدن صلح نسبی بر کشور ایران، جنگجویان ایرانی از افزار نبرد مانند گرز و کمان و سپر به عنوان افزار ورزشی آن زمان و جهت آماده سازی بدن خود، استفاده میکردند. معمولا در روز تربیت بدنی و ورزش از ورزش هایی همچون ورزش های پهلوانی برای نمایش هنر ورزشکاران استفاده می گردد.
سازی که به منظور برانگیختن ورزشکاران در زورخانه مورد استفاده قرار میگیرد، ضرب زورخانه نام دارد که توسط مرشد نواخته میشود. انجام حرکات ورزشی با نوای ضرب مرشد هماهنگی دارد. از اصلیترین آداب زورخانه که باید توسط ورزشکاران رعایت شود، مواردی از قبیل « فروتنی و از خودگذشتگی- مروت و مردانگی- پاکیزگی- کمک به نیازمندان» است. همچنین ورزشکاران باید قبل از انجام حرکات و پا گذاشتن در میدان زورخانه از پیش کسوتان و سادات زورخانه، رخصت بگیرند. رخصت، نوعی اجازه به منظور ادای احترام و ادب است .ورزش زورخانهای دارای 9 رتبه ورزشی است.
از اصلی ترین حرکات ورزش زورخانه ای میتوان به:
- شنو رفتن و نرمش
- میل گرفتن
- پا زدن
- سنگ گرفتن
- چرخ زدن
- میل بازی
- شیرینکاری بین پا
اشاره کرد.
صنایع دستی به عنوان هدیه سازمانها و ارگان های دولتی و خصوصی جایگاه ویژه ایی دارد. تجلیل از ورزشکاران ایرانی با هنرهای دستی ساخته شده توسط هنرمندان کشورمان ارزش دو چندانی دارد. شما می توانید انواع محصولات هنری را برای ورزشکاران انتخاب کرده و انواع پلاک های تبلیغاتی خود بر روی آن درج کنید.
ورزش های کودکان
به طور فطری، کودکان به ورزش در قالب بازیای پر از هیجان و جنب و جوش علاقه بسیار دارند. بازیهای ورزشی در روند رشد کودکان و سلامت جسم و روح آنها تأثیر زیادی دارند. کسی که مدت زمان طولانی را با کودکان میگذراند، به عنوان یک خانواده یا یک مربی، باید سعی کند کودک را در راه بازی و ورزشی قرار دهد که او را از نظر فکری، روحی، جسمی و شخصیتی به سمت زندگی اجتماعی سالم بکشاند. ورزشهای توپی، دوچرخه سواری، اسکیت و شنا از ورزشهای موردعلاقه کودکان از سنین 2 تا 14 سالگی هستند.
تهیه هدایای صنایع دستی سازمان ها و ادارات اگر از تولیدات داخلی باشد به اعتماد به نفس عمومی جامعه کمک بزرگی خواهد نمود. خرید صنایع دستی ایرانی یکی از مهمترین راه ها برای توسعه اقتصادهای خرد در کشور است.
رشته های ورزشی معلولان
- دو و میدانی
- بسکتبال با ویلچر
- والیبال نشسته و ایستاده
- دوچرخه سواری
- شمشیرزنی
- گلبال
- جودو
- تیراندازی با تپانچه
- تیراندازی با کمان
- تنیس روی میز
- وزنه برداری و …
دسته بندی رشته های ورزشی
رشته های ورزشی بسته به نوع مهارتهای مورد نیاز و علایق مختلف، به گروههای مختلفی تقسیم میشوند:
- ورزشهای حرکتی: پیاده روی- ایروبیک- آیروبیک- پرش با نیزه- یوگا- اسپینینگ- ورزش ناشنوایان- پاراگلایدینگ- بندبازی- ژیمناستیک( هنری، ریتمیک)- دو و ….
- ورزشهای رزمی: بوکس- کیک بوکسینگ- جودو- کاراته- کن دو- کیوکوشین- تکواندو- کبدی- کشتی( آزاد، فرنگی، آلیش، کج)- ووشو- کونگ فو- بدنسازی- وزنه برداری و ….
- ورزشهای ماجراجویانه: چتربازی- پرواز با گلایدر- بانجی- کایتینگ- شیرجه با چتر- بالن سواری- آکروباتیک هوایی- یخ نوردی- صخره نوردی- بدنسازی نظامی- کوهنوردی- غارنوردی- دره نوردی و ….
- ورزشهای سواری: مسابقه اتومبیل رانی- مسابقه موتور سواری- هاکی روی یخ- اسکوتر- اسکیت- اسکی( صحرانوردی، روی چمن)- سورتمه سواری- لژ سواری- دوچرخه سواری( کوهستان، جاده)- اسب سواری و ….
- ورزشهای نشانه روی: تیراندازی( تفنگ، کمان)- بولینگ- دارت- بیلیارد- پرتاب نیزه- پرتاب وزنه- پرتاب دیسک- پرتاب چکش- فریزبی و ….
- ورزشهای گروهی: فوتبال- بسکتبال- والیبال- هندبال- بیسبال- فوتسال- باسبال- راگبی( فوتبال آمریکایی)- فوتبال ساحلی- هاکی( روی یخ، روی چمن، سالنی)- پینت بال- آمادگی جسمانی- بدمینتون- تنیس- اسکواش و ….
- ورزشهای فکری: شطرنج- منچ- بریج- پاسور- دومینو- تخته نرد- تانگو و ….
- ورزشهای آبی: شنا- واترپلو- شیرجه- غواصی- موج سواری- ماهی گیری- قایقرانی و ….
تأثیر فردی ورزش افزایش قدرت جسمانی : تعادل جسم و روح- شادابی و نشاط بدن
تأثیر روانی ورزش افزایش اعتماد به نفس : خودساختگی-افزایش امید به آینده-دوری از اعتیاد- ضد افسردگی- مقاوم در برابر مشکلات
تأثیر اجتماعی ورزش دوری از انزواگرایی :گسترش روابط گروهی و اجتماعی- مسئولیت پذیر شدن- گسترش حس همدلی و یکرنگی در جامعه
تاثیر هدایای تبلیغاتی میناکاری و صنایع دستی اصفهان در تجلیل از ورزشکاران بگونه ایی است که احترام خاصی به جامعه ورزشی و جامعه هنری کشور می گذارد. تولیدات هنرمندان ایرانی همیشه زبانزد هنرهای دستی در دنیا بوده و ارزش و جایگاه والایی دارد.
10 تأثیر شاخص ورزش را بشناسید
- تنظیم عملکرد و بهبود دستگاه گردش خون و قلب
- بهبود کارایی ریه ها
- جلوگیری از رسوب چربی زائد در رگها
- کنترل قندخون
- کنترل فشار خون
- کنترل وزن مناسب
- کمک به ساخت و تقویت اسکلت استخوانی
- جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان
- کنترل انرژی
- افزایش اعتماد به نفس و زندگی اجتماعی سالم
نکات قبل از شروع ورزش
- اختصاص زمان مناسب در طول روز
- پرهیز از انجام ورزش در ساعتهای بسیار گرم
- افزایش کارایی با پوشیدن لباس مناسب
- خودداری از انجام ورزش در محیط آلوده
- استفاده از زانو بند و مچ بند درصورت وجود مشکل مفصلی
نکات هنگام ورزش
- پرهیز از انجام فعالیت ورزشی روی سطوح سخت و ناهموار
- انجام حرکات از ساده به سخت
- تنظیم تنفس در حین فعالیت
- پرهیز از حبس کردن نفس
- قطع فعالیت در صورت بروز حالت تهوع، درد قفسه سینه، سرگیجه،…
- استفاده از آب و مایعات در طول ورزش
- تغییر تعداد و نوع حرکت در هر جلسه
نکات پس از ورزش
- رعایت نظافت شخصی و بهداشت فردی
- دوش گرفتن پس از ورزش(دوش گرفتن را با آب ولرم شروع کنید و با آب سرد خاتمه دهید. حدود 12-10 دقیقه)
